A atividade física não beneficia apenas o corpo, mas também o cérebro, defende a neurocientista Wendy Suzuki. Em sua palestra, ela revela como o exercício pode ser um elixir para a mente.
Suzuki inicia destacando os impactos positivos do exercício no humor. Ao praticar atividades físicas, liberamos endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar. Além disso, o exercício é um poderoso aliado no combate ao estresse e à ansiedade.
Mas os benefícios vão além do bem-estar emocional. A neurocientista explica que o exercício aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que melhora a função cognitiva, a concentração e a memória. Essa descoberta é especialmente relevante para a prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.
Um dos pontos mais interessantes da pesquisa de Suzuki é a relação entre o exercício e o crescimento do hipocampo, a região do cérebro responsável pela memória. A atividade física estimula a formação de novas células nessa área, o que contribui para uma melhor memória e aprendizado.
A mensagem da neurocientista é clara: o exercício é fundamental para a saúde do cérebro. Ao se exercitar regularmente, estamos investindo em nosso bem-estar físico e mental a longo prazo.